HTCinside
10 aplikácií na plánovanie tréningu, ktoré môžete vyskúšať v roku 2021
Nikdy nie je neskoro začať cvičiť. Po niekoľkých týždňoch pravidelného cvičenia začnete chudnúť, vyzerať lepšie, cítiť sa sebavedomejšie a užívať si zdravý životný štýl.
Našťastie ani používatelia Androidu ani iOS nie sú vynechaní z možností, pokiaľ ide o aplikácie na plánovanie tréningu. Nezáleží na tom, či ste skúsený triatlonista alebo či práve začínate svoju fitness cestu. Existujú aplikácie, ktoré sa dokážu prispôsobiť vašej úrovni.
Zozbierali sme najlepšie aplikácie na plánovanie tréningu pre Android a iPhone. Pomocou týchto aplikácií môžete získať kondíciu kdekoľvek pomocou plánov, tipov, školení a podobne.
Obsah
- CrossFit btwb
- Tone It Up
- Gauč do 5K
- Tréningový tréner
- JEFIT Training Tracker
- aaptiv
- Freeletics
- Denné spálenie
- Strava
- Sworkit
CrossFit btwb
CrossFit btwb, skratka pre „beyond the whiteboard“, je oficiálnym nástrojom na sledovanie tréningu CrossFit. Aplikácia je bezplatná, vďaka čomu je jednou z najlepších bezplatných tréningových aplikácií, ktoré nájdete.
Medzi funkcie patrí rozsiahla cvičebná knižnica s viac ako ôsmimi miliónmi cvičení, sledovač telesného pokroku, globálne rebríčky, sledovač makier a „tímy“ na sledovanie výsledkov vašich priateľov. Aplikáciu môžete dokonca použiť na vytvorenie vlastných tréningov.
Tone It Up
Tone It Up je jednou z najlepších cvičebných aplikácií pre ženy. Ako už názov napovedá, aplikácia je primárne zameraná na tonizáciu tela a nie na kardio a vytrvalosť. Otáčajte sa okolo jogy, kardia, činky, boxu, kettlebellu a silového tréningu. Existujú dokonca špeciálne cvičenia pre tehotenstvo.
Každý deň získate novú cvičebnú rutinu. Tieto rutiny sú formulované špičkovými fitness trénermi.
Čítať -10 aplikácií na tanec v tomto období karantény!
Gauč do 5K
Ak sa radšej zameriavate na kardio ako na silu, vyskúšajte aplikáciu Couch to 5K. Podľa plánu by ste mali behať 30 minút trikrát týždenne počas deviatich týždňov. Na konci deviatich týždňov budete pripravení na preteky 5K.
Aplikácia obsahuje štyroch virtuálnych trénerov, sledovanie trasy GPS, sledovanie tréningu a sledovanie osobných najlepších výsledkov. Bohužiaľ, hoci je to jedna z najlepších cvičebných aplikácií pre mužov a ženy, nie je možné ju stiahnuť zadarmo.
Tréningový tréner
Ďalšou z najlepších bezplatných tréningových aplikácií je Skimble Workout Trainer. Aplikácia je zameraná na širokú škálu používateľov – knižnica cvičení obsahuje fitness cvičenia, domáce cvičenia a dokonca aj cvičenia, ktoré môžete robiť v hotelových izbách počas cestovania.
Cvičenia v aplikácii majú nastaviteľné úrovne obtiažnosti. Každé cvičenie obsahuje fotografie a videá, aby ste sa uistili, že vaša forma je správna.
K aplikácii existuje aj profesionálne predplatné. Stojí 7 dolárov mesačne a poskytuje vám prístup k 100 exkluzívnym viactýždňovým cvičebným programom a tréningom. Podľa nášho názoru to však nie je potrebné.
JEFIT Training Tracker
Veríme, že JEFIT je jednou z najlepších aplikácií na sledovanie kondície. Má veľa funkcií. Môžete si nastaviť svoj tréning, sledovať dosiahnuté váhy a opakovania, plánovať si tréningové ciele, zaznamenávať telesné miery, organizovať svoj fitness plán, pridávať poznámky k tréningu a oveľa viac.
JEFIT tiež obsahuje užitočné integrácie, ako sú časovače spánku, intervalové časovače a podpora supermnožiny a kruhového tréningu. Plán A-Pro okrem odstránenia reklám pridáva aj pokročilé tréningové prehľady a porovnáva štatistiky s ostatnými používateľmi. Stojí to 3,33 USD mesačne.
Čítať -15 najlepších aplikácií na navrhovanie tetovaní
aaptiv
Aaptiv sa inzeruje ako „audio fitness aplikácia“. V praxi to znamená, že zoznam hudobných skladieb sprevádza každú z 3 000 individuálnych tréningových rutín. Skladby sú väčšinou moderné grafické hity.
Napriek marketingovým trikom je Aaptiv stále jednou z najlepších tréningových aplikácií pre Android a iOS. Je navrhnutý tak, aby ste mohli trénovať kdekoľvek. Niektoré relácie trvajú len sedem minút. iné ponúkajú celú rutinu trvajúcu hodinu alebo viac.
Samotné kurzy pokrývajú celé spektrum tréningových rutín. Nájdete tu všetko od cyklistiky a jogy až po HIIT (vysoko intenzívny intervalový tréning) a strečing. Mesačné predplatné Aaptiv je 15 dolárov.
Freeletics
Ak žijete v malom byte, Freeletics je najlepšia tréningová aplikácia, ktorú nájdete. Má špeciálny filter na nájdenie otvorov, ktoré môžete urobiť v priestore 2 x 2 metre.
Vedľa filtra miestností nájdete všetok bežný fitness obsah. To zahŕňa 900 tréningov, 10 až 30-minútové vlastné rutiny založené na vašej telesnej hmotnosti, plánovač cvičení a tréningový tréner.
Kouč je uzamknutý za paywall spolu s niektorými komunitnými výhodami.
Denné spaľovanie
Daily Burn má niekoľko jedinečných funkcií, ktoré z neho robia skvelú cvičebnú aplikáciu pre mužov a ženy.
Najdôležitejšie je, že je tu každodenné živé cvičenie, ktoré môžete streamovať priamo zo svojho zariadenia. Živá šou sa koná každý deň o 9:00 EST, ale môžete si ju pozrieť kedykoľvek počas nasledujúcich 24 hodín. Je tiež jednoduchý prístup k obsahu cez Android TV a Roku, takže ho môžete sledovať na väčšej televíznej obrazovke.
Daily Burn zahŕňa 150 tréningov pre všetky úrovne kondície. Nechýbajú ani audio tréningy (ak potrebujete hudobnú motiváciu). Samotné cvičenia sa točia predovšetkým okolo jogy, vysokointenzívneho kardia a silového tréningu.
Strava
Strava je najlepšia aplikácia na sledovanie tréningu pre ľudí, ktorí majú radi kardio cvičenia, ako je jogging, plávanie a bicyklovanie.
Aplikácia má tri hlavné funkcie:
Sledujte a analyzujte svoju vzdialenosť, tempo, rýchlosť, prevýšenie a výdaj kalórií
Mapa bežeckých a cyklistických trás pre tisíce miest po celom svete.
Mesačné výzvy a súťaže, ktoré vás motivujú.
Keď sa prihlásite do webovej aplikácie, máte tiež prístup k veľkej komunite členov, funkciám smerovania a školiacim aktivitám miestnych skupín.
Sworkit
Sworkit je ideálna aplikácia pre ľudí, ktorí často nemajú čas na plnohodnotné cvičenie. Aplikácii poviete, aký druh tréningu chcete absolvovať a ako dlho ho chcete absolvovať, a dostanete zoznam prispôsobených odporúčaní.
Existuje viac ako 200 cvičení, z ktorých mnohé využívajú vašu telesnú hmotnosť na odpor. Nepotrebujete teda žiadne ďalšie vybavenie. Môžete si tiež vytvoriť neobmedzený počet osobných tréningov.
Kým bola aplikácia bezplatná, teraz stojí 30 dolárov za štvrťrok.