3 spôsoby, ako sú sociálne médiá dobré pre vaše duševné zdravie

Existuje množstvo dokumentácie, ktorej cieľom je vybudovať povedomie o negatívnych dlhodobých účinkoch používania sociálnych médií; niekedy sa však o výhodách nediskutuje, napriek zjavnému pozitívnemu vplyvu, ktorý to má na svet. Tento článok sa bude zaoberať niektorými z hlavných dôvodov, prečo môžu byť sociálne médiá úžasným nástrojom pre vaše duševné zdravie, a nie nástrojom, ktorý mu škodí.

Obsah

• 1. Sociálne médiá vám môžu pomôcť spoznať nových ľudí
• 2. Sociálne médiá vás môžu udržať v spojení
• 3. Sociálne médiá pomáhajú šíriť povedomie
• Záver

1. Sociálne médiá vám môžu pomôcť spoznať nových ľudí

Ak sa pozriete späť len pred približne dvoma desaťročiami, pravdepodobne budete súhlasiť s tým, že stretávanie ľudí za akýmkoľvek účelom bolo oveľa náročnejšie ako dnes.

V súčasnosti existujú fóra, ktoré sa týkajú takmer akéhokoľvek záujmu, na ktorý si spomeniete; online zoznamky spojili ľudí, ktorí sa možno inak nestretli, platformy, ktoré môžu ľuďom pomôcť organizovať udalosti,hry, ktoré podporujú socializáciua tímová práca, ako aj podporné skupiny, ktoré ľuďom pomôžu prekonať konkrétny problém, len aby sme vymenovali niekoľko príkladov.

Bez ohľadu na to, ako sa to robí, spojenia, ktoré si ľudia vytvárajú s ostatnými online, sú veľmi reálne a tieto vzťahy môžu trvať celý život, čo môže byť pre milióny ľudí mimoriadne obohacujúce a uspokojujúce.

2. Sociálne médiá vás môžu udržať v spojení

Ako už bolo spomenuté, priateľstvá, ktoré sa vytvárajú prostredníctvom sociálnych médií, sú tie, ktoré tu môžu byť s vami navždy, a to najmä vďaka ich schopnosti pomôcť vám zostať v spojení s ostatnými kedykoľvek, bez ohľadu na to, kde sa nachádzajú.

Je zrejmé, že to nie je exkluzívne pre ľudí, ktorých stretnete online. Samozrejme, sociálne siete vám môžu pomôcť zostať v kontakte s kýmkoľvek.

Možno máte rodinných príslušníkov, ktorí žijú na druhej strane krajiny a často ich nevidíte, alebo máte priateľov zo strednej alebo vysokej školy, ktorí sa odvtedy odsťahovali – sociálne siete vám umožňujú posielať si okamžité správy , zdieľajte obrázky a dokonca aj videorozhovor, a to môže pomôcť udržiavať tieto cenné vzťahy, čo zase prospieva duševnému zdraviu.

3. Sociálne médiá pomáhajú šíriť povedomie

Jednou z najvýznamnejších výhod sociálnych médií v oblasti duševného zdravia je to, že môžu šíriť dôležité správy veľkému počtu ľudí a môžu im pomôcť spojiť sa so zdrojmi, ktoré im môžu pomôcť.

Liečba duševného zdravia je dostupnejšia ako kedykoľvek predtým prostredníctvom aplikácií a terapeutických služieb, ako je BetterHelp, a sociálne médiá môžu dostať slovo, že ľudia nie sú vo svojom boji sami a že existujú praktické a efektívne riešenia toho, s čím majú do činenia, ako napr. ako problémy v ich vzťahy obavy o duševné zdravie a zmeny v živote.

Pomáha tiež pri destigmatizácii problémov duševného zdravia a stále viac ľudí na celom svete dostáva pomoc, ktorú potrebujú a ktorú si zaslúžia.

Záver

Aj keď príliš veľa všetkého môže byť problematické, vrátane používania sociálnych médií, existuje niekoľko jasných výhod, ktoré sa týkajú duševného zdravia. Keďže sociálne médiá sú súčasťou nášho každodenného života, niekedy môžeme považovať pozitívne aspekty sociálnych médií za samozrejmosť, ale dúfajme, že tento článok vrhol trochu svetla alebo vám pripomenul, ako môžu byť účinným nástrojom, ktorý vám pomôže dosiahnuť zlepšenie zdravia a pohody.